Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解

被焦虑和惊恐发作不知所措吗？ rootd-焦虑和恐慌缓解提供了一个强大的整体解决方案，由那些了解斗争的人开发的。它提供了一套全面的工具，可以管理焦虑和努力持久的缓解。从基于CBT的恐慌攻击工具到指导呼吸练习，该应用程序使您能够控制。

rootd的特征 - 焦虑和恐慌：

• 治疗师批准的恐慌按钮：使用认知行为疗法（CBT）技术快速平息恐慌发作。
• 引导深呼吸练习：通过每天的指导性呼吸疗法来培养平静并减轻压力。
• Anxiety Journal: Track moods and behaviors to identify underlying anxiety triggers.
• 舒缓的可视化：通过指导的身体扫描，可视化和平静的自然声音找到接地和放松。
• 个性化的统计跟踪：监控您的进度并庆祝您在克服焦虑中取得的成就。
• 全面的课程计划：访问短期和长期课程，以立即救济和持续的焦虑管理。

结论：

rootd-焦虑和恐慌缓解提供了一种控制焦虑和恐慌发作的完整方法。 Rootd结合了治疗师批准的技术，指导练习，日记和个性化的支持，既可以立即救济，又提供了长期康复的途径。这是一种用户友好而引人入胜的方式，可以理解，应对和最终征服焦虑。控制自己的福祉，并重新获得Rootd的信心。