Rootd - Anxiety & Panic Relief

Sobrang pag -atake ng pagkabalisa at panic? Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nag -aalok ng isang malakas, holistic na solusyon na binuo ng mga nakakaintindi mismo sa pakikibaka. Nagbibigay ito ng isang komprehensibong suite ng mga tool upang pamahalaan ang pagkabalisa at magtrabaho patungo sa pangmatagalang kaluwagan. Mula sa mga tool sa pag-atake na batay sa CBT hanggang sa gabay na mga ehersisyo sa paghinga, binibigyan ka ng app na ito na kontrolin.

Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:

• Button na naaprubahan ng panic ng Therapist: Mabilis na iwaksi ang mga pag-atake ng panic gamit ang mga diskarte sa pag-uugali ng cognitive na pag-uugali (CBT).
• Gabay sa malalim na pagsasanay sa paghinga: Linangin ang kalmado at bawasan ang stress sa pang -araw -araw na gabay na sesyon ng paghinga.
• Pagkabalisa Journal: Subaybayan ang mga mood at pag -uugali upang makilala ang pinagbabatayan na mga nag -trigger ng pagkabalisa.
• Nakakagulat na mga visualization: Maghanap ng saligan at pagpapahinga na may mga gabay na pag -scan ng katawan, visualization, at pagpapatahimik na tunog ng kalikasan.
• Personalized Stats Pagsubaybay: Subaybayan ang iyong pag -unlad at ipagdiwang ang iyong mga nagawa sa pagtagumpayan ng pagkabalisa.
• Komprehensibong mga plano sa aralin: Pag-access ng mga panandaliang at pangmatagalang mga aralin para sa agarang kaluwagan at matagal na pamamahala ng pagkabalisa.

Konklusyon:

Ang Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief ay nag -aalok ng isang kumpletong diskarte sa pamamahala ng pag -atake ng pagkabalisa at panic. Ang pagsasama-sama ng mga diskarte na inaprubahan ng therapist, gabay na pagsasanay, journal, at personalized na suporta, ang ROOTD ay nagbibigay ng parehong agarang kaluwagan at isang landas sa pangmatagalang pagpapagaling. Ito ay isang friendly na user at nakakaakit na paraan upang maunawaan, makayanan, at sa huli ay malupig ang pagkabalisa. Kontrolin ang iyong kagalingan at mabawi ang iyong kumpiyansa sa rootd ngayon.