Rootd - Anxiety & Panic Relief

चिंता और घबराहट के हमलों से अभिभूत? Rootd - चिंता और घबराहट राहत उन लोगों द्वारा विकसित एक शक्तिशाली, समग्र समाधान प्रदान करती है जो संघर्ष को पहली बार समझते हैं। यह चिंता का प्रबंधन करने और स्थायी राहत की दिशा में काम करने के लिए उपकरणों का एक व्यापक सूट प्रदान करता है। सीबीटी-आधारित पैनिक अटैक टूल्स से लेकर गाइडेड श्वास अभ्यास तक, यह ऐप आपको नियंत्रण लेने का अधिकार देता है।

रूट की विशेषताएं - चिंता और घबराहट राहत:

• चिकित्सक-अनुमोदित पैनिक बटन: संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) तकनीकों का उपयोग करके जल्दी से आतंक हमलों को कम करें।
• निर्देशित गहरी सांस लेने वाले व्यायाम: शांत खेती करें और दैनिक निर्देशित श्वास सत्रों के साथ तनाव को कम करें।
• चिंता जर्नल: अंतर्निहित चिंता ट्रिगर की पहचान करने के लिए मूड और व्यवहार को ट्रैक करें।
• सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन: गाइडेड बॉडी स्कैन, विज़ुअलाइज़ेशन, और शांत प्रकृति ध्वनियों के साथ ग्राउंडिंग और विश्राम का पता लगाएं।
• वैयक्तिकृत आँकड़े ट्रैकिंग: अपनी प्रगति की निगरानी करें और चिंता पर काबू पाने में अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाएं।
• व्यापक पाठ योजनाएं: तत्काल राहत और निरंतर चिंता प्रबंधन के लिए अल्पकालिक और दीर्घकालिक पाठों तक पहुंच।

निष्कर्ष:

रूटड - चिंता और आतंक राहत चिंता और आतंक हमलों के प्रबंधन के लिए एक पूर्ण दृष्टिकोण प्रदान करता है। चिकित्सक-अनुमोदित तकनीकों, निर्देशित अभ्यासों, जर्नलिंग और व्यक्तिगत समर्थन को मिलाकर, RootD तत्काल राहत और दीर्घकालिक उपचार के लिए एक मार्ग प्रदान करता है। यह एक उपयोगकर्ता के अनुकूल और आकर्षक तरीका है जो समझने, सामना करने और अंततः चिंता को जीतने का है। अपनी भलाई पर नियंत्रण रखें और आज रूट के साथ अपने आत्मविश्वास को फिर से हासिल करें।