Lose Weight App for Men

ဒီအက်ပ်က အမျိုးသားတွေကို ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး တစ်နေ့ကို ၅ မိနစ်ကနေ ၁၀ မိနစ်အတွင်း အိမ်မှာ ဗိုက်အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။ ထိရောက်သော အဆီလောင်ကျွမ်းစေသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်ပြီး ၎င်းသည် ဝမ်းဗိုက်နှင့် ရင်ဘတ်ကဲ့သို့သော ပြဿနာရှိသောနေရာများကို ပစ်မှတ်ထားပြီး ထိုပိုနေသောပေါင်များကို ကျစေကာ ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးသည်။ အဝလွန်နေသူများ သို့မဟုတ် အဆစ်ပြဿနာများရှိသူများအတွက် အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းသော ရွေးချယ်စရာများနှင့်အတူ ရက် 30 ရက်အစီအစဉ်တစ်ခုပါဝင်သည်။ စက်ပစ္စည်း မလိုအပ်ပါ - သင့်ကိုယ်အလေးသာ။

အဓိက အင်္ဂါရပ်များ-

• ခက်ခဲမှု အဆင့် သုံးခု- အစမှ စ၍ အဆင့်မြင့် ရွေးချယ်မှုများမှ ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
• အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- နူးညံ့သိမ်မွေ့သော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အဆစ်များ ညောင်းညာမှုကို လျော့နည်းစေသည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ရေး- လေ့ကျင့်ခန်း 30 မှ စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဖန်တီးကာ ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများကို ချိန်ညှိပေးနိုင်ပါသည်။
• ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- အမျိုးသားများ၏ အဖြစ်များသော ပြဿနာများ- ဗိုက်အဆီ၊ ရင်ဘတ်အဆီ (ယောက်ျားရင်ဘတ်) နှင့် အချစ်လက်ကိုင်များကို အာရုံစိုက်သည်။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- ဂရပ်များမှတစ်ဆင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။ Google Fit နှင့် စင့်ခ်လုပ်သည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ- စိတ်အားထက်သန်ပြီး တသမတ်တည်းနေပါ။
• ဗီဒီယို လမ်းညွှန်ချက်- ကာတွန်းနှင့် ဗီဒီယိုများသည် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်းတွင် သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးသည်။
• တဖြည်းဖြည်း ပြင်းထန်မှု တိုးလာသည်- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်ကို လုံခြုံစွာ တိုးတက်စေသည်။

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသည့် အက်ပ်တစ်ခုထက်မက- ဤအက်ပ်သည် အဓိက ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးကို ပစ်မှတ်ထားသည့် အမျိုးသားများအတွက် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်းသည် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် HIIT workouts အပါအဝင် ပြီးပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှုဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြမှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အနာဂတ်အပ်ဒိတ်များတွင် Fitbit၊ Samsung Health နှင့် MyFitnessPal တို့နှင့် ပေါင်းစည်းမှု ပါဝင်သည်။

ဗားရှင်း 2.4.4 (အောက်တိုဘာ 24၊ 2024): အသေးစား ချွတ်ယွင်းချက် ပြင်ဆင်မှုများနှင့် မြှင့်တင်မှုများ။

မင်းရဲ့ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ကို ပြောင်းလဲဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။