Omada

Ang Omada ay isang groundbreaking online program na idinisenyo upang matulungan kang linangin ang malusog na gawi na tumatagal ng isang buhay. Ang app-friendly app ay nagpapanatili sa iyo na konektado sa iyong personal na coach, na nagpapahintulot sa madaling pagsubaybay sa pagkain, pagsubaybay sa pisikal na aktibidad, at walang tahi na pakikipag-ugnay sa iyong pangkat ng suporta. Ang mobile-first platform na ito ay naghahatid ng lingguhang mga aralin at pagsubaybay sa pag-unlad, lahat sa isang maginhawang format. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga diskarte sa pagbabago ng pag-uugali sa pag-uugali na may personalized na suporta, ang OMADA ay nagpapatunay na epektibo sa pagbabawas ng panganib ng mga talamak na sakit tulad ng type 2 diabetes at sakit sa puso. Sumali sa libu -libo na nakakaranas ng pagbabago ng kapangyarihan ng makabagong diskarte ng Omada sa digital na gamot sa pag -uugali.

Mga tampok ng Omada:

Direktang pagmemensahe sa iyong coach: Manatiling konektado sa iyong nakalaang coach sa pamamagitan ng direktang pagmemensahe para sa isinapersonal na gabay at suporta sa buong paglalakbay sa kalusugan.

Pagsubaybay sa pagkain on-the-go: walang kahirap-hirap subaybayan ang iyong mga pagkain saanman ginagamit mo ang maginhawang tampok sa pagsubaybay sa pagkain ng app.

Hakbang at pisikal na pagsubaybay sa aktibidad: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pisikal na aktibidad upang manatiling nakatuon sa iyong mga layunin sa fitness at mapanatili ang isang aktibong pamumuhay.

Lingguhang mga aralin sa format na mobile-friendly: Pag-access at kumpletong lingguhang mga aralin na na-optimize para sa mga mobile device, na nagpapahintulot sa iyo na matuto at umunlad sa iyong sariling bilis.

Mga tip para sa mga gumagamit:

Manatiling konektado sa iyong coach: Regular na pakikipag -usap sa iyong coach - nagbabahagi ng pag -unlad at pagtanggap ng puna - ay susi sa tagumpay.

Gumamit ng Pagsubaybay sa Pagkain: Pag -gamit ng tampok na Pagsubaybay sa Pagkain upang makabuo ng mas malusog na gawi sa pagkain, subaybayan ang iyong paggamit, at gumawa ng mga napiling mga pagpipilian sa pagkain.

Magtakda ng mga layunin sa fitness: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pisikal na aktibidad upang manatiling motivation, magtakda ng mga mapaghangad na layunin, at patuloy na hamunin ang iyong sarili.

Konklusyon:

Ang Omada® ay isang komprehensibo at madaling maunawaan na app na nagbibigay ng isang kayamanan ng mga tampok upang suportahan ang iyong mga layunin sa kalusugan at kagalingan. Mula sa direktang pagmemensahe sa iyong coach hanggang sa komprehensibong pagsubaybay sa mga pagkain at pisikal na aktibidad, nag -aalok ang Omada ng mga tool at mapagkukunan na kailangan mo upang makagawa ng pangmatagalang pagbabago sa pamumuhay. Sa pamamagitan ng ganap na paggamit ng mga tampok ng app at pagsunod sa mga tip na ito, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan at bawasan ang iyong panganib ng mga sakit na talamak. I -download ang app ngayon at sumakay sa iyong paglalakbay sa isang mas malusog na hinaharap.