THAP: Your Happiness Gym

https://www.thap.app THAP၊ ပျော်ရွှင်မှု ပရောဂျက်ကို ရှာဖွေပါ- သင့်တစ်ကိုယ်ရေ စိတ်ကျန်းမာရေး အဖော်မွန်https://www.thap.app

THAP သည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် စိတ်ကျန်းမာရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ လမ်းညွှန်မှုဖြင့် တီထွင်ထားသည့် THAP သည် သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ နေ့စဉ် စိတ်ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လက်တွေ့ကျ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းများ၊ ကိုယ်တိုင်လမ်းညွှန်ကုထုံး မော်ဂျူးများ၊ ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုင်းအဝိုင်းဖိုရမ်နှင့် သီးသန့်ဂျာနယ်မှတဆင့် THAP သည် သင့်အား မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းမှတစ်ဆင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ရန် အခွင့်အာဏာပေးပါသည်။ အကောင်းဆုံးမှာ၊ အင်္ဂါရပ်အများစုသည် လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်ပြီး လူတိုင်းအတွက် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ရရှိနိုင်စေသည်။ THAP ကို ​​ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသော ဘဝသို့ ခရီးစတင်လိုက်ပါ။

တွင် ပိုမိုလေ့လာပါ။

THAP အက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များ-

• နေ့စဉ် စိတ်ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ခန်းများ- တိုတို ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ ၊ မိမိကိုယ်မိမိ အသိတရားတည်ဆောက်ရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရန်။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဒေါသ၊ ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့် အထီးကျန်ခြင်း အပါအဝင် စိတ်ကျန်းမာရေး လက္ခဏာများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ကိရိယာများ။
• မိမိကိုယ်ကို လမ်းညွှန်ပြသထားသော ကုထုံးပုံစံများ- စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးခြင်းနှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ကုဒ်မှီခိုမှုကဲ့သို့သော သီးခြားပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော မော်ဂျူးများ။
• ပံ့ပိုးကူညီသော ကွန်မြူနတီဖိုရမ်- အလားတူစိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်နေရသော အခြားသူများနှင့် အမည်ဝှက်ဖြင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ နားလည်မှုနှင့် မျှဝေပံ့ပိုးမှုများကို မြှင့်တင်ပါ။
• အွန်လိုင်းအကြံဉာဏ်နှင့် ကုထုံး (စာရင်းသွင်းခြင်း- စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ရွယ်တူချင်းဖိအား၊ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုနှင့် အထီးကျန်မှုစသည့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်ကို ရယူပါ။ (မှတ်ချက်- ဤအင်္ဂါရပ်သည် စာရင်းသွင်းမှုတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။
• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဂျာနယ်- သင့်အတွေးများနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို ထင်ဟပ်ရန် လုံခြုံသောနေရာ။

နိဂုံးချုပ်-

THAP သည် CBT၊ DBT၊ REBT၊ ကတိတည်သောကုထုံး၊ ရောင်ပြန်ဟပ်သောကုထုံးနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့မှ နည်းစနစ်များကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် လုံးလုံးလျားလျား ချဉ်းကပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်းသည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များကို နားလည်ရန်နှင့် ဖြေရှင်းရန် လက်တွေ့ကျသော ကိရိယာများနှင့် အရင်းအမြစ်များကို တပ်ဆင်ပေးပါသည်။ အက်ပ်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းများ၊ ကိုယ်တိုင်ကုထုံး modules၊ ရပ်ရွာပံ့ပိုးမှု၊ ရွေးချယ်နိုင်သော ကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းနှင့် ဂျာနယ်သည် သုံးစွဲသူများအား စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးပြီး ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပြည့်စုံမှုကို တိုးပွားစေသည်။ THAP သည် မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု နှင့် ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်ဆီသို့ လမ်းကြောင်းရှာလိုသော လူကြီးများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ ယနေ့ အခမဲ့အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက်

သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ သို့မဟုတ် THAP အဖွဲ့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။