Daily Mudras

Daily Mudras瑜伽应用程序：增强您的身体、心理和精神健康

Daily Mudras（瑜伽） 应用程序简化了瑜伽手印（手势）的练习，以改善您的整体健康和福祉。

主要应用功能：

• 访问 50 多种基本瑜伽手印，包括其益处、技巧和目标身体部位的详细说明。
• 分步说明并附有照片，方便学习和练习。
• 多语言支持：英语、西班牙语、葡萄牙语、印地语和泰米尔语。
• 根据年龄、性别和职业的个性化手印推荐。
• 手印按身体部位和相关益处分类。
• 满足各种需求的综合资源，无论您寻求治愈、改善健康还是内心平静。
• 通过平静的冥想音乐进行快速练习，以增强您的注意力和正念。
• 闹钟、书签和可调节文本大小等便捷功能。
• 易于使用的搜索功能，可按名称、身体部位、益处或特定疾病（例如食欲、痤疮）查找手印。
• 完全免费使用！
• 离线功能，随时随地方便访问。 （注意：该应用程序支持广告，有可选的付费版本来删除广告。）
• 促进自然免疫系统的增强。

了解手印：

手印是一个梵文术语，意思是“印记”或“手势”，是一种植根于印度教和佛教的做法，也用于各种舞蹈形式（Bharatanatyam、Mohiniattam）。 这些手势被认为是一种无声的自我表达语言，平衡了手指所代表的身体五种元素（火、空气、天空、地球和水）。 通过将手指与拇指相连，可以纠正不平衡，促进健康和福祉。

练习手印通常每天需要 5-45 分钟，重点关注适当的压力、触摸、姿势和呼吸。 然而，效果也受到饮食和生活方式的影响。

手印的好处：

• 广泛用于瑜伽、冥想和舞蹈。
• 不需要特殊技能或设备，只需要耐心。
• 适合所有年龄段（5-90）。
• 促进身体、心理和精神健康。
• 缓解压力，培养平静、正念和内心平静。
• 包含放松呼吸练习。
• 补充日常瑜伽练习。
• 可以显着提高整体生活质量。

如有疑问、反馈或支持，请联系 [email protected]。 与您的朋友和家人分享这个应用程序！

祝您生活愉快、健康快乐！