Daily Mudras

Daily Mudras แอปโยคะ: ยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ

แอป Daily Mudras (โยคะ) ช่วยให้การฝึกโยคะมัดราส—ท่าทางมือ—ง่ายขึ้น เพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

คุณลักษณะสำคัญของแอป:

เข้าถึง Mudras โยคะที่จำเป็นมากกว่า 50 รายการ รวมถึงคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับคุณประโยชน์ เทคนิค และส่วนของร่างกายเป้าหมาย
คำแนะนำทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่ายเพื่อการเรียนรู้และฝึกฝนที่ง่ายดาย
รองรับหลายภาษา: อังกฤษ สเปน โปรตุเกส ฮินดี และทมิฬ
คำแนะนำ Mudra ส่วนบุคคลตามอายุ เพศ และอาชีพ
มัดราสแบ่งตามส่วนของร่างกายและประโยชน์ที่เกี่ยวข้อง
แหล่งข้อมูลที่ครอบคลุมสำหรับความต้องการที่หลากหลาย ไม่ว่าคุณจะแสวงหาการรักษา สุขภาพที่ดีขึ้น หรือความสงบภายใน
การฝึกอย่างรวดเร็วพร้อมเพลงทำสมาธิที่สงบเพื่อเพิ่มสมาธิและสติของคุณ
คุณสมบัติที่สะดวกสบาย เช่น การปลุก บุ๊กมาร์ก และขนาดข้อความที่ปรับได้
ฟังก์ชันการค้นหาที่ใช้งานง่ายเพื่อค้นหา Mudras ตามชื่อ ส่วนของร่างกาย ประโยชน์ หรืออาการเจ็บป่วยเฉพาะ (เช่น ความอยากอาหาร สิว)
ใช้งานฟรีโดยสมบูรณ์!
ฟังก์ชั่นออฟไลน์เพื่อการเข้าถึงที่สะดวกทุกที่ทุกเวลา
• (หมายเหตุ: แอปนี้รองรับโฆษณา โดยมีตัวเลือกเวอร์ชันที่ต้องชำระเงินเพื่อลบโฆษณา)
ส่งเสริมการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ

มุดรา เป็นคำสันสกฤตที่มีความหมายว่า "ตราประทับ" หรือ "ท่าทาง" เป็นการปฏิบัติที่มีรากฐานมาจากศาสนาฮินดูและพุทธศาสนา และยังนำไปใช้ในรูปแบบการเต้นรำต่างๆ ด้วย (ภารตะตยัม, โมฮิเนียตตัม) ท่าทางมือเหล่านี้ถือเป็นภาษาเงียบในการแสดงออก โดยปรับสมดุลธาตุทั้งห้าของร่างกาย (ไฟ ลม ท้องฟ้า ดิน และน้ำ) ที่แสดงด้วยนิ้ว การเชื่อมต่อนิ้วเข้ากับนิ้วหัวแม่มือจะแก้ไขความไม่สมดุล ส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

การฝึกโคลนโดยปกติจะใช้เวลาประมาณ 5-45 นาทีทุกวัน โดยเน้นไปที่แรงกด การสัมผัส ท่าทาง และการหายใจที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม ประสิทธิภาพยังได้รับอิทธิพลจากการรับประทานอาหารและไลฟ์สไตล์อีกด้วย

ใช้กันอย่างแพร่หลายในโยคะ การทำสมาธิ และการเต้นรำ

ไม่ต้องใช้ทักษะหรืออุปกรณ์พิเศษ ต้องมีความอดทนเท่านั้น
เหมาะสำหรับทุกวัย (5-90).
ส่งเสริมสุขภาพร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ
บรรเทาความเครียดและปลูกฝังความสงบ การมีสติ และความสงบภายใน
รวมการออกกำลังกายการหายใจที่ผ่อนคลาย
เสริมกิจวัตรโยคะทุกวัน
สามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมได้อย่างมีนัยสำคัญ
หากมีข้อสงสัย ข้อเสนอแนะ หรือการสนับสนุน โปรดติดต่อ [email protected] แชร์แอพนี้กับเพื่อนและครอบครัวของคุณ!