0-100 Pushups Trainer

100 Pushups Challenge ကို 0-100 Pushups Trainer အက်ပ်ဖြင့် အနိုင်ယူပါ။ ဤ 8 ပတ်ကြာ အစီအစဉ်သည် ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို ကြံ့ခိုင်စေသည်။ ဆက်တိုက် တွန်းတင်ခြင်း အကြိမ် 100 ရရှိရန် လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ပါ၀င်သော အနားယူချိန်များပါရှိသော လမ်းညွှန်ချက်ပြထားသော အစုံလိုက်များ။ စိန်ခေါ်မှုကိုကျော်လွန်ပြီး နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၏ ဆုလာဘ်များကို ခံစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။

စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုက်အဝန်းသို့ ဝင်ရောက်ပါ၊ အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များရယူကာ သင်၏တိုးတက်မှုကို Facebook၊ Twitter နှင့် Instagram တွင် မျှဝေပါ။

0-100 Pushups Trainer အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များ- သင်၏အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုပြီး ရရှိထားသောဆုများနှင့်အတူ စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။
• အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်- လွယ်ကူသော လမ်းညွှန်မှုသည် ချောမွေ့မှုမရှိသော အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံကို သေချာစေသည်။
• ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါင်းစည်းခြင်း- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးတွင် အခြားသူများကို ချိတ်ဆက်ပါ၊ မျှဝေပါ၊ နှင့် အားပေးပါ။
• တစ်ကိုယ်လုံး လေ့ကျင့်ခန်း- အကြောဆွဲခြင်းများသည် ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ကြွက်သားအုပ်စုများစွာကို ပစ်မှတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။

စတင်ခြင်း-

1. အက်ပ်ကိုဖွင့်ပါ- အက်ပ်ကိုဖွင့်ပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကို စတင်ပါ။
2. အသံလမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာပါ- တိကျသော ကိုယ်စားလှယ်အရေအတွက်အတွက် အသံအချက်ပြမှုများကို နားထောင်ပါ။
3. ချိတ်ဆက်ပြီး မျှဝေပါ- ပံ့ပိုးမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများအတွက် အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

နိဂုံး-

0-100 Pushups Trainer အက်ပ်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရရှိရန် ဖွဲ့စည်းပုံလမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ၊ အခြားသူများနှင့်ချိတ်ဆက်ပါ၊ မယုံနိုင်လောက်အောင်ရလဒ်များကိုခံစားပါ။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုကို ပြောင်းလဲပြီးသား သန်းပေါင်းများစွာသော ပါဝင်လိုက်ပါ။