WeightWatchers Program

WeightWatchers သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့်အက်ပ်တစ်ခုမျှသာ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ရေရှည်ကျန်းမာသော အလေ့အထများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လုံး၀ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Points® စနစ်၊ WeightWatchers Clinic နှင့် Diabetes Program ကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များသည် ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန်အတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်တွင် ခြေရာခံကိရိယာများ၊ အားစိုက်ထုတ်စရာမလိုသော အစားအသောက်မှတ်တမ်းအတွက် ဘားကုဒ်စကင်နာတစ်ခုနှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူများထံမှ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်လမ်းညွှန်ချက်များ ပါဝင်သည်။ 24/7 တိုက်ရိုက်ချတ်လုပ်ခြင်းနှင့် ပံ့ပိုးကူညီသောအွန်လိုင်းအသိုက်အဝန်းတစ်ခုသည် သင့်ခရီးတွင် သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ကြောင်း သေချာစေသည်။ အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်းဖြင့် ယနေ့ သင့်ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံကို စတင်လိုက်ပါ။

WeightWatchers အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• Proven Points® စနစ်- Points® စနစ်ဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုကို ရိုးရှင်းစေပြီး အာဟာရပါဝင်မှုအပေါ် အခြေခံသည့် အစားအစာများကို တန်ဖိုးများသတ်မှတ်ပေးသည်။ စိတ်ကြိုက်နေ့စဉ် Points Budget နှင့် ZeroPoint™ အစားအစာများစွာကို ရွေးချယ်ခံစားလိုက်ပါ။

• အသစ်။ WeightWatchers ဆေးခန်း- ဆရာဝန်များနှင့် သီးသန့် ဆေးခန်းအဖွဲ့ထံမှ သနားကြင်နာသော စောင့်ရှောက်မှုကို ရယူပါ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ဆေးဝါးအစီအစဉ်များ၊ တစ်ဦးချင်း တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုများ၊ အာမခံညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်ခြင်း၊ နှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်များမှ အကျိုးကျေးဇူးများ။

• ဆီးချိုရောဂါအစီအစဉ်- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို ရွေးချယ်ပါ။ တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သော CGM စက်များကို အသုံးပြု၍ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ခြေရာခံပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရယူပါ။

• အလိုလိုသိနိုင်သော အက်ပ်ဒီဇိုင်း- အစားအစာ၊ ကြံ့ခိုင်မှု၊ ရေနှင့် အလေးချိန်တို့အတွက် ပေါ့ပါးသော ခြေရာခံကိရိယာများဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံကို ခံစားလိုက်ပါ။ ဘားကုဒ်စကင်နာတစ်ခု၊ စာရွက်ဒေတာဘေ့စ; တိုးတက်မှုအစီရင်ခံစာများ အဖွဲ့ဝင်သီးသန့် လူမှုကွန်ရက်၊ နှင့် တိုက်ရိုက် WW နည်းပြ စကားပြောခန်း။

အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-

• Points System ကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ- သင်၏နေ့စဉ် Points Budget အတွင်း အစားအစာများနှင့် အဆာပြေ အစားအစာများကို စီစဉ်ပါ။ တိကျသောအစားအစာခြေရာခံခြင်းအတွက် ဘားကုဒ်စကင်နာနှင့် ဒေတာဘေ့စ်ကို အသုံးပြုပါ။

• WeightWatchers Clinic ကို လွှမ်းမိုးလိုက်ပါ- ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ စိတ်ကြိုက် ဂရုစိုက်မှုဖြင့် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ခရီးကို အမြင့်ဆုံး ချဲ့ထွင်လိုက်ပါ။ အံဝင်ခွင်ကျ အစီအစဉ်များနှင့် ဆေးဝါးအစီအစဉ်များကို အသုံးချပါ။

• တစ်သမတ်တည်းစောင့်ကြည့်ခြင်း- ဆီးချိုရောဂါအစီအစဉ်မှတဆင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် အစားအစာစားသုံးမှုကို ဝီရိယရှိရှိ ခြေရာခံပါ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော စောင့်ကြည့်ခြင်းအတွက် CGM စက်များနှင့် ပေါင်းစပ်ပါ။

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်-

WeightWatchers သည် ၎င်း၏ထိရောက်သော Points® စနစ်၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ဆေးခန်းဝန်ဆောင်မှုများနှင့် သီးသန့်ဆီးချိုရောဂါ အစီအစဉ်တို့ကို ပေါင်းစပ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေး အတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ချဉ်းကပ်မှု ပေးပါသည်။ အက်ပ်၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအင်္ဂါရပ်များသည် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းကို ရိုးရှင်းစေပြီး ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုက်အဝန်းကို မွေးမြူစေသည်။ WW အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပြောင်းလဲနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် သင်၏ အခမဲ့ အစမ်းသုံးမှုကို စတင်ပါ။ WeightWatchers ဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာကို ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။