Thérapie Psynergy : 5 min&jour

Thérapie Psynergy- စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် သင်၏ စိတ်ကြိုက်လမ်းကြောင်း

Thérapie Psynergy သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စိတ်ပညာရှင်များမှ လမ်းညွှန်ထားသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ကုထုံးများကို ပေးဆောင်သည့် အမိုက်စားအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိန်းညှိမှု၊ phobias နှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ အပါအဝင် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျယ်ပြန့်သော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အက်ပ်သည် သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော နေ့စဉ်အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုအစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပါ၊ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကုထုံးနည်းလမ်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် အတိုချုံးမေးခွန်းလွှာကို ဖြည့်သွင်းကာ ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ကျန်းမာရေးဆီသို့ သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ၊ ကျွမ်းကျင်သူ၏ အကြံပြုချက်ကို လက်ခံပါ၊ အသုံးဝင်သောကိရိယာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အချိန်မရွေး နေရာမရွေး ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ပါ—ယနေ့ သင့်စိတ်ကြိုက်ကုထုံးကို စတင်လိုက်ပါ။

Thérapie Psynergy ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ (တစ်နေ့လျှင် 5 မိနစ်):

• နေ့စဥ်အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုအစီအစဉ်- အရည်အချင်းပြည့်မီသော စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးမှ ကြီးကြပ်သည့် နေ့စဉ် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုအစီအစဉ်သည် သုံးစွဲသူများအား စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိန်းချုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ၊ တုန်လှုပ်ချောက်ချားမှုများနှင့် အခြားအရာများကို ကူညီပေးပါသည်။
• သက်တောင့်သက်သာမရှိ စတင်အသုံးပြုခြင်း- အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး သင့်လျော်မှုအကဲဖြတ်ရန် မေးခွန်းပုံစံတိုတစ်ခုကို ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့် သင့်စိတ်ကြိုက်ကုသမှုကို လျင်မြန်စွာ စတင်လိုက်ပါ။
• အဆင်ပြေသောအွန်လိုင်းဆက်ရှင်များ- အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်ဖလှယ်မှုများနှင့် ဗီဒီယိုဆွေးနွေးမှုများအပါအဝင် သင်၏တာဝန်ပေးထားသော စိတ်ပညာရှင်နှင့် အွန်လိုင်းကုထုံးအစည်းအဝေးများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ အထောက်အကူပြုကိရိယာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကိုလည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။
• တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်းနှင့် ချိန်ညှိချက်- သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး လိုအပ်သလို လေ့ကျင့်ခန်းများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် သင်၏ စိတ်ပညာရှင်နှင့် လုပ်ဆောင်ပါ။
• လုံလုံခြုံခြုံနှင့် လျှို့ဝှက်စောင့်ရှောက်မှု- အဝေးမှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုဆီသို့ လျှို့ဝှက်နှင့် အမည်ဝှက်ဖြင့် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများအတွင်း အပါအဝင် သင့်စိတ်ပညာရှင်ကို အချိန်မရွေး ဆက်သွယ်ပါ။
• အထောက်အထား-အခြေခံချဉ်းကပ်နည်း- အက်ပ်သည် ထိရောက်သောကုသမှုကိုသေချာစေရန်အတွက် သိပ္ပံနည်းကျအတည်ပြုထားသော သိမြင်မှုဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) နည်းပညာများကို အသုံးပြုထားသည်။

နိဂုံးချုပ်-

Thérapie Psynergy သည် လိုင်စင်ရ စိတ်ပညာရှင်နှင့် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်သော၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ကုထုံးအတွေ့အကြုံကို ပေးသည်။ ကုထုံးကို အလွယ်တကူ စတင်ပါ၊ အွန်လိုင်းအစည်းအဝေးများတွင် ပါဝင်ပါ၊ သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။ မတူကွဲပြားသော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများအတွက် အဆင်ပြေ၊ လျှို့ဝှက်ပြီး ထိရောက်သော ပံ့ပိုးမှုများကို တွေ့ကြုံခံစားပါ။ အက်ပ်ကို ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ကျန်းမာရေးဆီသို့ သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။