Self-help App for the Mind SAM

စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှုလျှော့ချခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခြေရာခံများနှင့်ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးမှုဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များကဲ့သို့သော built-in tools များနှင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံများကိုထိုးထွင်းသိမြင်မှုရရှိရန်။ လူမှုဖူလုံရေးမှတစ်ဆင့်လူမှုဖူလုံရေးမှတစ်ဆင့်လူမှုတိမ်တိုက်များနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ သင်ဖွဲ့စည်းထားသောအစီအစဉ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှုကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိနေသည်။ သင်၏အဖွဲ့အစည်းမှအသုံးပြုမှုကုဒ်ပါသောနောက်ထပ်အကြောင်းအရာများကိုသော့ဖွင့်ပါ။ သတိရပါ, သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုကိုရေရှည်တိုးတက်မှုရရှိရန်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။

ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• 0 င်ရောက်ခြင်းသည်ကောင်းမွန်စွာရည်ရွယ်ထားသောအကြောင်းအရာများ - သင့်အားသင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်ကိုထိရောက်စွာဖြေရှင်းရန်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဒေသများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်သောနည်းစနစ်အမျိုးမျိုးကို အသုံးပြု. အသုံးပြုမှုအမျိုးမျိုးကိုကြည့်ရှုပါ။
• တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - သင်၏စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအတက်အကျများကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏စိတ်ခံစားမှုအတက်အကျများကိုဖြည့်ဆည်းရန်နှင့်ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးမှုဆိုင်ရာအစပျိုးမှုများကိုဖော်ထုတ်ရန်အတွက်စိတ်ခံစားချက် tracker ကိုအသုံးချပါ။
• အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်း - လူမှုရေးတိမ်တိုက်ရှိအခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်း, အတွေ့အကြုံများကိုဝေမျှခြင်းနှင့်နှစ် ဦး အကဲဖြတ်ခြင်းမရှိသောနေရာများတွင်အပြန်အလှန်ထောက်ခံမှုပေးခြင်း။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ** မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။
• ပုံမှန်ခံစားချက်ခြေရာခံခြင်း - သင်၏သုခချမ်းသာကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောပုံစံများနှင့်အစပျိုးမှုများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်စိတ်အခြေအနေကိုတသမတ်တည်းသုံးပါ။
• အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း - လူမှုရေးတိမ်တိုက်တွင်အခြားသူများနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်, သင်၏ခရီးကိုမျှဝေရန်နှင့်သူတို့၏အတွေ့အကြုံများကိုလေ့လာရန်တက်ကြွစွာပါ 0 င်ပါ။

နိဂုံး:

ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူမည်သူမဆိုအတွက်အစွမ်းထက်။ စွယ်စုံသောကိုယ်ပိုင်အကူအညီရင်းမြစ်ကိုပေးသည်။ ၎င်း၏ပစ်မှတ်ထားသောနည်းစနစ်များပေါင်းစပ်ခြင်း, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်းသည်၎င်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်သင်၏လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်အဖိုးတန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းသောခရီးကိုထိန်းချုပ်ပါ။