Self-help App for the Mind SAM

마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. 이 포괄적 인 앱은 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제를 포함하여 주요 웰빙 테마를 중심으로 구성된 다양한 자조 기술을 제공합니다. Mood Tracker 및 Triggers 기능과 같은 내장 도구를 사용하여 진행 상황을 추적하고 감정적 패턴에 대한 통찰력을 얻으십시오. 소셜 클라우드를 통해 지원 온라인 커뮤니티와 연결하여 경험을 공유하고 동료 지원을 받기위한 안전하고 고무적인 환경을 조성하십시오. 구조화 된 프로그램을 선호하든보다 개인화 된 접근 방식이든 Sam은 귀하의 요구에 맞는 유연성을 제공합니다. 기관의 사용 코드로 추가 콘텐츠를 잠금 해제하십시오. 일관성은 정신 건강의 지속적인 개선을 달성하는 데 중요합니다.

SAM의 주요 기능 :

- 대상 웰빙 테마 : 접근 웰빙의 특정 영역에 중점을 둔 다양한 기술을 통해 개인의 요구를 효과적으로 해결할 수 있습니다.

• 진행 모니터링 도구 : 분위기 추적기를 활용하여 시간이 지남에 따라 감정적 변동을 차트하고 내 트리거 기능으로 잠재적 인 트리거를 식별합니다.
• 지원 온라인 커뮤니티 : 소셜 클라우드에서 다른 사람들과 연결하고, 경험을 공유하고, 판단하지 않은 공간에서 상호 지원을 제공합니다.

성공을위한 팁 :

• 다양한 기술 탐색 : 다양한 테마와 도구를 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 찾으십시오.
• 정기적 인 기분 추적 : 일관되게 무드 추적기를 사용하여 복지에 영향을 미치는 패턴과 트리거를 식별합니다.
• 커뮤니티와의 참여 : 다른 사람들과 연결하고 여행을 공유하며 경험을 통해 배우기 위해 소셜 클라우드에 적극적으로 참여하십시오.

결론:

Sam은 정신 건강을 향상시키려는 모든 사람에게 강력하고 다재다능한 자조 자원을 제공합니다. 목표 기술, 진보 추적 및 지원 커뮤니티의 조합은 더 나은 정신 건강을 향한 길에서 귀중한 도구입니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 복지 여행을 통제하십시오.