Yoga for Beginners | Mind&Body

သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်မှုကိုဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုဖြင့်မြှင့်တင်ရန်စိတ်အားထက်သန်ပါသလား။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုတစ်ပြိုင်နက်လျှော့ချနေစဉ်သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, ဟန်ချက်ညီနှင့်ခွန်အားကိုမြှင့်တင်လိုပါသလား။ Beginners အတွက်ယောဂ စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အက်ပ်သည်သင်၏စံပြဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာယောဂအစီအစဉ်များ, သတိပေးနေသောတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကိုသင်၏အိမ်၏နှစ်သိမ့်မှုမှစတင်သည့်အတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများပေးထားသည်။ သင်ကယောဂအတွက်အသစ်သို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံရှိလေ့ကျင့်ရှင်တစ် ဦး သို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံရှိသောလေ့ကျင့်သူတစ် ဦး, ကျွန်ုပ်တို့၏ကျယ်ပြန့်အတန်းအမျိုးမျိုးသည်အဆင့်တိုင်းသို့ကျရောက်ကြသည်။ ကျွမ်းကျင်သူသင်တန်းပို့ချသူများနှင့်အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface တစ်ခုနှင့်အတူသင်ယောဂအချိန်မရွေး, အချိန်မရွေးလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ သင့်ရဲ့အိတ်ကပ်အရွယ်ယောဂစတူဒီယိုမှကြိုဆိုပါသည်။

Beginners အတွက်ယောဂ၏အင်္ဂါရပ်များ စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ် -

• ကိုယ်ပိုင် Yoga Programs : ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည်သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်စိတ်ကြိုက်ယောဂအစီအစဉ်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုတိုးမြှင့်ခြင်း, ကြွက်သားအစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ရန်, သို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်,

• ကျွမ်းကျင်သူသင်တန်းပို့ချသူများ - သင်၏အလေ့အကျင့်များဖြင့်သင့်အားလမ်းပြပေးမည့်စိတ် 0 င်စားဖွယ်ကောင်းသောယောဂနည်းပြများထံဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိခြင်း။ သူတို့၏ကျွမ်းကျင်မှုသည်သင့်အားတစ် ဦး ချင်းစီကိုမှန်ကန်စွာပြုလုပ်ပေးသည်။

• သတိနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - ယောဂသင်တန်းများအပြင်ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်တွင်သင်၏သတိကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလျှော့ချရန်လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးအစီအစဉ်များပါ 0 င်သည်။ ဤအစည်းအဝေးများသည်သင်၏အသက်ရှူခြင်းနှင့်နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ဆက်သွယ်. ဘဝ၏အလုပ်များမှုကြားတွင်တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကိုရှာဖွေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

• အဆင်ပြေပြီးလက်လှမ်းမီ - ကျွန်ုပ်တို့၏ app ဖြင့်သင်လိုချင်သည့်အခါတိုင်းသင်ယောဂကျင့်စဉ်ကိုလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ အိမ်မှာ, ပန်းခြံမှာဒါမှမဟုတ်အားလပ်ရက်မှာမင်းမှာမင်းလက်ချောင်းထိပ်မှာ Yoga စတူဒီယိုရှိတယ်။ စျေးကြီးစတူဒီယိုအသင်း 0 င်များနှင့်လူစည်ကားသောအတန်းများအကြောင်းကိုမေ့လိုက်ပါ။ ယခုသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်စည်းကမ်းချက်များကိုကျင့်သုံးနိုင်သည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

• အစပြုသူများသည်အလွန်ယောဂကိုအမှန်တကယ်လုပ်နိုင်သလား။ လုံးဝ! ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းကိုအစပြုသူများအတွက်အထူးညွှန်ကြားချက်များနှင့်ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုနှင့်မိတ်ကပ်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်အထူးပြုလုပ်ထားသည်။ သင်၏ယောဂခရီးကိုကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူစတင်ရန်ကြိုတင်အတွေ့အကြုံမရှိပါ။

• ငါယောဂကိုဘယ်လိုလေ့ကျင့်သင့်သလဲ မင်းအတွက်လုံးလုံးလျားလျားပါပဲ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းတွင်အတန်းအစားအရှည်နှင့်ပြင်းထန်မှုအဆင့်အမျိုးမျိုးရှိရာ, သင်၏အချိန်ဇယားနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုအသင့်တော်ဆုံးကိုရွေးချယ်ခွင့်ပြုသည်။ သင်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နေ့စဉ်တစ်ကြိမ်လေ့ကျင့်သည်ဖြစ်စေ, သင်ယောဂ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်တွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မည်။

• အက်ပလီကေးရှင်းကိုအသုံးပြုရန်အတွက်ကုန်ကျစရိတ်ရှိပါသလား။ မဟုတ်ပါ, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ဝှက်ထားသောအခကြေးငွေများသို့မဟုတ်စာရင်းပေးသွင်းခြင်းမရှိပါ။ ဒီ app ကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. ယနေ့သင်၏ယောဂကျင့်စဉ်ကိုစတင်ပါ။

နိဂုံး:

ကိုယ်ပိုင်ယောဂအစီအစဉ်များ, ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်များ, သတိသမ်ဗောဇ္ဈင်များ, စိတ်နှင့်ကိုယ်ထည်သည်သင်၏ယောဂခရီးကိုစတင်ရန်ပြီးပြည့်စုံသော app ဖြစ်သည်။ သင်ဟာအတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့ (သို့) ရာသီအလိုက်ယောဂ, ယနေ့၎င်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးယနေ့ယောဂ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုလေ့လာပါ။