Weight Loss with Diet Plans

သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းခရီးစဉ်ကို "အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" အက်ပ်နှင့်အတူစတင်ပါ။ ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ, ကျွမ်းကျင်သောဆောင်းပါးများ, စားနပ်ရိက္ခာလေ့ကျင့်ခန်းများ, စားနပ်ရိက္ခာနှင့်စားနပ်ရိက္ခာအသုံးပြုမှု, နောက်ထပ်။

ဘုံအစားအစာအမှားများကိုရှောင်ရှားရန်သင်ယူပါ, ကျွမ်းကျင်သောဗီဒီယိုများကြည့်ရှုခြင်း, ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းများကိုရှာဖွေခြင်း, နေ့စဉ်သတိပေးချက်များဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်အက်ပလီကေးရှင်း၏အသိုင်းအဝိုင်းကဏ် in ရှိအခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အဓိကလက္ခဏာများအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူ -

• ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့်အညီထိရောက်သောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုရယူပါ။
• ကျွမ်းကျင်သူအကြံဥာဏ်များ - အစားအစာနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများမှကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများမှအပတ်စဉ်ဆောင်းပါးများဖတ်ပါ။
• အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုထောက်ပံ့ရန်ကြံ့ခိုင်ရေးဗီဒီယိုများနှင့်အတူအိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း။
• calorie tracking: သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်အသုံးစရိတ်ကိုကယ်လိုရီနှင့်လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံများဖြင့်အသုံးစရိတ်များကိုခြေရာခံပါ။
• အစားအစာအခြားနည်းလမ်းများ - High-calorie အစားအစာများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအခြားနည်းလမ်းများကိုရှာဖွေပါ။
• တွက်ချက်မှုများ - သင်၏စံပြအလေးချိန်, BMR နှင့် BMI ကိုတွက်ချက်ပါ။

နိဂုံး:

"အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" သည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအောင်မြင်စွာဆုံးရှုံးရန်လိုအပ်သည့်ကိရိယာများကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးပြည့်စုံသောအသုံးပြုသူနှင့်လွယ်ကူသော app တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်များ, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များနှင့်အသုံးပြုရလွယ်ကူသောလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်အတူဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုရိုးရှင်း။ ပျော်စရာကောင်းစေသည်။ ယခု download လုပ်ပြီးသင့်ကိုပိုမိုကျန်းမာစေရန်ခရီးကိုစတင်ပါ။