Movement

တော်လှန်ရေးလှုပ်ရှားမှုအက်ပလီကေးရှင်းကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း - သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကျန်းမာရေးအဖော်။ အားကစားခန်းမ, ပန်းခြံ, အိမ်သို့မဆိုအသင့်ရှိသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။ ကျွမ်းကျင်စွာဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောအစီအစဉ်များသည်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများ, အာဟာရအစီအစဉ်များ,

ဒါပေမယ့်လှုပ်ရှားမှုကနောက်ထပ်သွားလေ၏။ ကျွန်ုပ်တို့၏သိပ္ပံအထောက်အထားကျောထောက်နောက်ခံပြုသူကိုယ်တိုင်သင်တန်းသည်သင်၏အချက်အလက်များကိုကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်မှုပြုလုပ်ရန်နှင့်သင်၏ထူးခြားသောအခြေအနေများနှင့်အညီအစာစီစဉ်ထားသည့်အစာအစီအစဉ်ကိုပြုလုပ်ရန်သင်၏အချက်အလက်များကိုဆန်းစစ်ထားသည်။ သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုသည်ကြံ့ခိုင်မှု, ဆန့်ခြင်း, ယောဂကူးခြင်း, ယောဂကူးခြင်း, သင်၏ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုလောင်ကျွမ်းစေရန်အတွက်အစားအစာအစီအစဉ်များ, ထုတ်ကုန်လမ်းညွှန်များနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများပါသောကိုယ်ပိုင်စားဖိုမှူးအင်္ဂါရပ်များပင်ပါဝင်သည်။

ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအထောက်အပံ့လိုအပ်ပါသလား။ ကျော့ကွင်းဘေးရှိကျောက်ရောဂါ, ဗလာလင်, ဗလာစမှန်, လည်ပင်းနာကျင်မှု, ဒူးခေါင်းနာခြင်း, နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်များအားလုံးအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အဆင်ပြေသောအွန်လိုင်းဆိုင်များ, အာဟာရနှင့်အဝတ်အထည်များအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အဆင်ပြေသောအွန်လိုင်းဆိုင်ကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။

လှုပ်ရှားမှုအက်ပလီကေးရှင်းအင်္ဂါရပ်များ -

• လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး: အားသာချက်သင်တန်းများ, Crossfit, Yoga, ဆန့်ခြင်းနှင့်အခြားအရာများမှရွေးချယ်ပါ။ တိုင်းကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် preference ကိုများအတွက်တစ်ခုခု။
• တည်နေရာပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်: မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုလေ့ကျင့်ခန်း - အားကစားခန်းမ, ပန်းခြံသို့မဟုတ်အိမ်။ အဆင်ပြေသင့်ရဲ့ဘဝပုံစံနှင့်ကိုက်ညီ။
• ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန် - ကျွမ်းကျင်စွာဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောအစီအစဉ်များနှင့်သိပ္ပံဆိုင်ရာကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာတစ် ဦး သည်ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်မှုနှင့်အစာစားခြင်းအစီအစဉ်များကိုအသုံးပြုသည်။
• အချိန်နှင့်တပြေးညီလိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှု - သင်၏အစီအစဉ်သည်သင်၏အစီအစဉ်သည်အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်သင်အမှန်တကယ်ကမ္ဘာ့ဖလားဝန်းကျင်နှင့်ဆက်ထိန်းထားနိုင်သည်။
• အားစိုက်ထုတ်သည့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် setting: သင်၏ 0 င်ရောက်မှုပန်းတိုင်များကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာနှင့်အာဟာရပညာရှင်များနှင့်အတူသတ်မှတ်ပြီးခြေရာခံပါ။
• အပိုဆုကြေးအင်္ဂါရပ်များ - ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်ထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများအတွက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်များနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အွန်လိုင်းဆိုင်များကိုသုံးရန်။

လှုပ်ရှားမှုသည်သင်၏ပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, ကျွမ်းကျင်မှုလမ်းညွှန်မှု, တည်နေရာပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်း, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, ယခု download လုပ်ပြီးသင်၏အပြည့်အဝကြံ့ခိုင်မှုအလားအလာကိုဖော်ထုတ်ပါ။