Kettlebell Home Workout

ခန္ဓာကိုယ်အသွင်ပြောင်းမှုတစ်ခုကိုတွေ့ကြုံခံစားခြင်းနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကို Kettlebell Home Prossout အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်ပြည့်စုံအောင်လုပ်ပါ။ စျေးကြီးသောအားကစားခန်းမရှင်များကိုကျော်ပြီးနေရာတိုင်းတွင်မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုအဆင်ပြေချောမွေ့သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုနှစ်သက်ပါ။ ဤ app သည် Pre-Set လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ, ကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းအတွက်ရုပ်ပုံများ, ရုပ်ပုံလမ်းညွှန်မှု, အသေးစိတ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်ခိုင်မာသော, သင်အဆင်ပြေချောမွေ့စွာဖြင့်စတင်ရန်သတိရပါ။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးပိုမိုကျန်းမာစေရန်ခရီးကိုစတင်ပါ။

kettlebell အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများ -

• အဆင်ပြေသောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အားကစားရုံအခကြေးငွေများသို့မဟုတ်စျေးကြီးသောပစ္စည်းကိရိယာများမပါဘဲအိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်း။ အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများသို့မဟုတ် privacy ကိုနှစ်သက်သောသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောသင်တန်းအစီအစဉ်များ - မတူညီသောကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသည့်အစီအစဉ်အမျိုးမျိုးမှရွေးချယ်ပါ။ သင်ဟာအစပြုသူသို့မဟုတ်အဆင့်မြင့်သောအသက်ကယ်သမားဖြစ်စေ, သင့်အတွက်အစီအစဉ်တစ်ခုရှိတယ်။
• အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းသရုပ်ဖော်ပုံများ - လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုသင့်လျော်သောပုံစံဖြင့်သင့်အားလမ်းညွှန်မှုဖြင့်လမ်းညွှန်မှုဖြင့်လမ်းညွှန်ပေးခြင်း,
• အသံလမ်းညွှန်မှုနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - လှုံ့ဆော်မှုနှင့်အသံလမ်းညွှန်မှုကိုအာရုံစိုက်ပါ။ အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်နှင့်တာ 0 န်ခံမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏တိုးတက်မှုများကိုစစ်ဆေးပါ။

kettlebell အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းအောင်မြင်မှုအတွက်အကြံပေးချက်များ -

• သက်သောင့်သက်သာရှိသောအလေးချိန်ဖြင့်စတင်ပါ။ သင့်လျော်သောပုံစံဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည့် kettlebell အလေးချိန်ကိုရွေးချယ်ပါ။
• အဆင့်မြင့်စိန်ခေါ်မှု - သတ်မှတ်ထားသည့်အရာသည်အလွန်လွယ်ကူသည်မှသာအလေးချိန်တိုးလာသည်။ ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့်ခွန်အားရရှိရန်တသမတ်တည်းစိန်ခေါ်မှုများသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။
• တသမတ်တည်းနေပါ။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ရလဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

နိဂုံး:

KettleBell Home Prossout အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှကြွက်သားနှင့်ခွန်အားကိုတည်ဆောက်ရန်အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းတစ်ခုကိုပေးသည်။ စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များ, အသေးစိတ်သရုပ်ဖော်ပုံများ, အသံလမ်းညွှန်မှုနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းတို့ဖြင့်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးရှိသည်။ ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့်သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြောင်းလဲစေပြီးအရင်ကထက်ပိုမိုအားကောင်းလာပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောအသင့်တော် 0 င်ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုယနေ့ download လုပ်. သင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာစေရန်,