HIIT workout

မြင့်မားသောပြင်းထန်မှုကာလလေ့ကျင့်ရေး (HIIT) သည်မတူနိုင်သည့်အဆင်ပြေမှုများကိုပေးသည်။ အချိန်မရွေး, အချိန်မရွေးလေ့ကျင့်ခန်း။ အလွန်ထိရောက်သောအစည်းအဝေးများအတွက်ဖန်စီပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင်၏ဖုန်းကိုရိုးရှင်းစွာဖမ်းပြီးမိနစ်ပိုင်းအတွင်းအစွမ်းထက်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစတင်ပါ။ Tabata Hiit သည်တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်များနှင့်အတူအားသာချက်ကိုရောစပ်ခြင်း, Stamina, ကြွက်သားစွမ်းအားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိချက်ချင်းတိုးတက်မှုများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ အဆီဓာတ်နှင့်ပန်းပုရုပ်ကိုနှုတ်ဆက်ရန်နှုတ်ဆက်ပါ။ အပျနှံနှင့်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုနှင့်အတူ, သင်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်ရွယ်ချက်များကိုလျင်မြန်စွာအောင်မြင်စွာအောင်မြင်လိမ့်မည်။ tabata hiit app ကို download လုပ်ပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုပိုမိုကျန်းမာစေပါ,

hiit လေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်မှု regimen ကိုသင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်နှင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်သင်၏ရည်မှန်းချက်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်နှင့်အတူ align ရန်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
• ပြည့်စုံသောခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း - အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအသေးစိတ်လေ့လာရေးစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်တိုးတက်မှုများကိုအသေးစိတ်လေ့လာသုံးသပ်ခြင်းနှင့်တိုးတက်မှုများကိုအသေးစိတ်စောင့်ကြည့်ပါ။
• အထောက်အကူပြုသောသတိပေးချက်များ - အရှိန်အဟုန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းပြီးစီးမှုသေချာစေရန်အချိန်မီအသိပေးချက်များကိုလက်ခံရရှိသည်။
• လိုအပ်သောအနည်းဆုံးပစ္စည်းကိရိယာများ - ဈေးကြီးသောအားကစားခန်းမသုံးပစ္စည်းများမလိုအပ်ပါကပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်သည်။
• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ - ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ကြွက်သားစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်အစွမ်းသတ္တိလေ့ကျင့်မှုနှင့်လှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်များတွင်ပါ 0 င်သည်။
• ထိုးထွင်းသိမြင်မှု interface: မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအလွယ်တကူရယူနိုင်သည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

Hiit လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုကိုမြှင့်တင်ရန်ကြိုးစားသူမည်သူမဆိုအတွက်အစွမ်းထက်။ ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, ခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိရိယာများနှင့်အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်ချက်များကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏တိုးတက်မှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပြီးမြင်သာထင်သာရလဒ်များကိုမျက်မြင်သက်သေများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များနှင့်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုလက်ခံနိုင်သည်။ tabata hiit app ကိုယနေ့ download လုပ်. သင်၏ခရီးကိုပိုမိုအားကောင်း။ ပိုမိုသောခန္ဓာကိုယ်သို့စတင်ပါ။