GYM Workouts: Build Muscle

သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုအားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်အသွင်ပြောင်းပါ။ ကြွက်သားအက်ပ်ကိုတည်ဆောက်ပါ။ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အတန်းအားလုံးအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း, ဤ app သည်ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်များ, ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်စီစဉ်ထားသည်။ Dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများ, စက်လေ့ကျင့်ခန်းများ, ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းဆောင်ရည်အကြံဥာဏ်များနှင့်အတူလှုံ့ဆော်မှုနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အာဟာရနှင့်ဓါတ်ခွဲခြင်းဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုလောင်စာပေးပါ။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ ပိုမိုအားကောင်းလာပါ။

အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - ကြွက်သားကိုတည်ဆောက်ပါ။

• Dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများ - ကြွက်သားအဆောက်အအုံအတွက်ပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခန်း။
• စက်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် Master သင့်လျော်သောနည်းစနစ်များ။
• ကိုယ်ထည်လေ့ကျင့်ရေး - သင်လေ့ကျင့်ခန်းများသင်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုသင်လုပ်နိုင်သည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင်၏တိကျသောပန်းတိုင်များသို့အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။
• ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေးချက်များ - သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်နည်းစနစ်ပေါ်တွင်လမ်းညွှန်မှု။
• cardio & hiit လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ - အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။

နိဂုံး:

အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်း - ကြွက်သား app ကိုတည်ဆောက်ရန်သင်၏သော့ချက်သည်သင့်အားပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်။ သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, အတွေ့အကြုံရှိအားကစားသမားတစ်ယောက်ဖြစ်စေဒီအက်ပလီကေးရှင်းကသင်အောင်မြင်ဖို့လိုတာကိုပေးတယ်။ လိုက်နာရန်လွယ်ကူသောညွှန်ကြားချက်များ, စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအစီအစဉ်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုအချိန်မရွေးသင်အောင်မြင်လိမ့်မည်။ လှုံ့ဆော်ရန်, တက်ကြွနေပါ, တက်ကြွနေပါ, သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုနောက်အဆင့်သို့ယူရန်ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကို download လုပ်ပါ။