Guided Meditation & Relaxation

နေ့စဉ်ကြိတ်ခွဲမှုမှလွတ်မြောက်ရန်နှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောအတွေးများကိုအပြုသဘောဆောင်သောအတွေးများအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းအတွက်သင်၏ကိုယ်ပိုင်သန့်ရှင်းရာဌာနနှင့်အတူသင်၏ကိုယ်ပိုင်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုကိုရှာဖွေပါ။ ဤအက်ပ်သည်လမ်းညွှန်များကိုလမ်းညွှန်ချက်များ, စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာကယ်ဆယ်ရေးနည်းစနစ်များနှင့်အိပ်စက်ခြင်းတေးဂီတများအေးဆေးတည်ငြိမ်သောအမျိုးအစား 40 တွင်ခြေရာခံ 30 ကျော်ကိုသက်သာစေသောအရာ 30 ကျော်ကိုသက်သာစေသောစုဆောင်းမှုကိုပေးသည်။ သင်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူရုန်းကန်နေရခြင်း, လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးအစီအစဉ်များနှင့်အတူလှည့်လည်ကြည့်ရှုခြင်း, သဘာဝတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုတွင်မြှုပ်နှံခြင်း, ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။

လမ်းညွှန်သင်ကြားမှုနှင့်အပန်းဖြေမှု၏အင်္ဂါရပ်များ -

❤ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အကြောင်းအရာစာကြည့်တိုက်: အိပ်စက်ခြင်းအတွက်လမ်းညွှန်များ, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး, သင်၏လက်ရှိလိုအပ်ချက်များကိုကိုက်ညီရန်ပြီးပြည့်စုံသောတွေးတောဆင်ခြင်မှုကိုရှာပါ။

❤ အလိုလိုသိသော user interface - လှပသောဒီဇိုင်းနှင့်လွယ်ကူသောသွားလာရန်လွယ်ကူသောမျက်နှာပြင်ကိုခံစားပါ။

❤ မတူကွဲပြားသောတွေးတောဆင်ခြင်မှုပုံစံများ - သင်၏တရားအားထုတ်ရန်အလေ့အကျင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးဗီဒီယိုများ,

❤ Holistic ကျန်းမာရေး Focus: အပန်းဖြေခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများအပြင်ဘက်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု, လှုံ့ဆော်မှုတိုးမြှင့်ခြင်း, မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်း,

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

❤သင်ကြား ပို့ချသောတွေးခေါ်မှုများနှင့်စတင်ပါ ။ အခြေခံနှင့်အလေ့အကျင့်သို့ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးအစီအစဉ်များဖြင့်စတင်ပါ။

❤ သင်၏အတွေ့အကြုံကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ - သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောနည်းစနစ်များကိုရှာဖွေရန်အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကိုလေ့လာပါ။

❤ ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည် အဓိကအချက်အတွက်နေ့စဉ်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်ဤအလေ့အကျင့်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအပြည့်အဝရိတ်သိမ်းရန်။

❤ ကွဲပြားခြားနားသောနည်းစနစ်များဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်း - သင်နှင့်အတူပဲ့တင်ထပ်နေသည့်အရာကိုရှာဖွေရန်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းစတိုင်များနှင့်ပုံစံများကိုရှာဖွေရန်တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။

နိဂုံး:

Guided Turnitation & Releanation သည်သင်၏ကောင်းကျိုးနှင့်အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းရေးကိုထောက်ပံ့ရန်ကျယ်ပြန့်သောအသုံးပြုသူအတွက်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းလမ်းကြောင်းများကိုထောက်ပံ့ပေးသောစွယ်စုံနှင့်ရင့်ကျက်သော app ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောအကြောင်းအရာများ, ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သောဒီဇိုင်းနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်, အိပ်စက်ခြင်းကိုရှာဖွေခြင်း, ယခုအခါအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေခြင်းအတွက်လမ်းညွှန်သင်ကြားရေး 0 ိုင်အခဲအခမဲ့ app ကို download လုပ်ပါ။