EatMorePlants – Vegan Recipes

အရသာရှိသော၊ အာဟာရပြည့်ဝပြီး လွယ်ကူသော အပင်အခြေခံချက်ပြုတ်နည်းများအတွက် သင်၏သွားရင်းမြစ်ဖြစ်သော EatMorePlants အက်ပ်မှ ကြိုဆိုပါသည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် နာမကျန်းဖြစ်ခဲ့ဖူးသူ Jenny မှ ဖန်တီးထားသည့် ဤအက်ပ်သည် ကျန်းမာပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော စားသောက်မှုပုံစံကို လှုံ့ဆော်ပေးရန် ရည်ရွယ်သည်။ ရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြု၍ ခံတွင်းတွေ့စေသော vegan ချက်ပြုတ်နည်း 100 ကျော်ဖြင့်၊ အရသာကို အလျှော့ပေးစရာ မလိုတော့ပါ။ စတင်သူများအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများအားလုံးကို ရရှိကြောင်းသေချာစေမည့် အပတ်စဉ် အစားအသောက်အစီအစဉ်များရေးဆွဲရန် အသိအမှတ်ပြု အာဟာရပညာရှင်နှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ထားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အလိုအလျောက်ထုတ်လုပ်ထားသော၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော စျေးဝယ်စာရင်းဖြင့် စျေးဝယ်ခြင်းကို လွယ်ကူစေသည်။ အက်ပ်ကို ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပြီး ပိုမိုရေရှည်တည်တံ့သော နေထိုင်မှုပုံစံဆီသို့ သင်၏ အပင်အခြေခံခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

EatMorePlants – Vegan Recipes ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• အရသာရှိသော၊ အာဟာရပြည့်ဝပြီး လွယ်ကူသော ဟင်းချက်နည်းအသစ်များဖြင့် အပတ်စဉ် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသည်- အဆိုပါအက်ပ်သည် ကျန်းမာပြီး ရေရှည်စားသုံးရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် လတ်ဆတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများကို စဉ်ဆက်မပြတ် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
• 100 + အရသာရှိသော vegan အပင်အခြေခံချက်ပြုတ်နည်းများ- ဤအက်ပ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အာဟာရကို ဦးစားပေးသည့် အရသာရှိသော ဟင်းချက်နည်းမျိုးစုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အရသာကို ထိခိုက်စေပါသည်။
• အသိအမှတ်ပြု အာဟာရပညာရှင်မှ တီထွင်ထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ- အပင်အခြေခံလူနေမှုပုံစံအသစ်အတွက်၊ အက်ပ်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရများပါဝင်ကြောင်း သေချာစေရန် အပတ်စဉ် အစားအစာအစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
• အလိုအလျောက် စျေးဝယ်စာရင်း- အဆိုပါ အက်ပ်သည် ဟင်းချက်နည်းများတွင် ရွေးချယ်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ် အခြေခံ၍ စျေးဝယ်စာရင်းတစ်ခုကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် ကုန်စုံစျေးဝယ်ခြင်းကို အဆင်ပြေစေသည်။ အသုံးပြုသူများသည်လည်း စာရင်းကို စိတ်ကြိုက် အမျိုးအစားခွဲနိုင်သည်။
• စစ်ထုတ်ခြင်း ရွေးစရာများ- အသုံးပြုသူများသည် gluten-free၊ nut-free၊ oil-free သို့မဟုတ် soy-free ကဲ့သို့သော အစားအသောက်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများအပေါ် အခြေခံ၍ ချက်ပြုတ်နည်းများကို စစ်ထုတ်နိုင်ပါသည်။ တိကျသောလိုအပ်ချက်များအတွက် သင့်လျော်သော ချက်ပြုတ်နည်းများကို လွယ်ကူစွာရှာဖွေနိုင်စေပါသည်။
• စာရင်းသွင်းမှုရွေးချယ်စရာများ- အဆိုပါ အပလီကေးရှင်းသည် အခြေခံအင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြုခွင့်ရှိသည့် အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်ကို ပေးစွမ်းသော်လည်း စာရင်းသွင်းခြင်းသည် အစားအသောက်အစီအစဉ်များအပါအဝင် အက်ပ်အင်္ဂါရပ်အားလုံးကို လော့ခ်ဖွင့်ပေးပါသည်။ စာရင်းသွင်းမှု စျေးနှုန်းသည် တစ်လလျှင် ကော်ဖီတစ်ခွက်၏ ကုန်ကျစရိတ်နှင့် ညီမျှသည်။

နိဂုံး-

အကယ်၍ သင်သည် အပင်အခြေခံ အစားအစာကို စားသုံးရန် သို့မဟုတ် သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံတွင် အပင်အခြေခံအစားအစာများကို ပိုမိုထည့်သွင်းလိုပါက EatMorePlants အက်ပ်သည် အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အပတ်စဉ်မွမ်းမံထားသောချက်ပြုတ်နည်းများ၊ အစားအသောက်အစီအစဉ်များနှင့် အဆင်ပြေသောစျေးဝယ်စာရင်းအင်္ဂါရပ်များဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် vegan ချက်ပြုတ်ခြင်းကမ္ဘာကိုရှာဖွေရန် လွယ်ကူပြီး ပျော်စရာကောင်းစေသည်။ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိ အိမ်ချက်လုပ်သူဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ရေရှည်တည်တံ့မှုကို ဦးစားပေးသည့် အရသာရှိပြီး အာဟာရရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများစုစည်းမှုကို ပေးပါသည်။ အက်ပ်ကို ယခုပဲဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အပင်အခြေခံလူနေမှုပုံစံဆီသို့ အရသာရှိသောခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။