챌린저스 - 건강 습관·루틴 챌린지, 오늘 할일 알람

"စိန်ခေါ်မှုများ - ကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်နှင့် ပုံမှန်စိန်ခေါ်မှု၊ နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ရန် အချက်ပေးနှိုးဆော်သံ" ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း—သင့်အား အောင်မြင်မှုနှုန်း 90% ကျော်ဖြင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ကျန်းမာသောအလေ့အထများကို တည်ဆောက်ရာတွင် ကူညီပေးသည့် အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ပန်းတိုင်သည် တသမတ်တည်းဖြစ်သော နံနက်ခင်းပုံမှန်ဖြစ်မဖြစ်၊ ပုံမှန်အားကစားရုံသို့သွားရောက်ခြင်း၊ ရေများများသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းပိုလုပ်ခြင်းဖြစ်စေ၊ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုစတင်ရန်၊ ငွေအနည်းငယ်ထည့်ကာ သင့်အောင်မြင်မှုတိုးလာစေရန် စောင့်ကြည့်ပါ။ သင့်ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ပြီး ငွေသားဆုလာဘ်များရယူကာ အမှတ်တံဆိပ်အမျိုးမျိုးမှ အလကားရယူလိုက်ပါ။

အွန်လိုင်းပြိုင်ပွဲများတွင် ပါဝင်ခြင်းဖြင့် သင်၏လကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။ ပြိုင်ဆိုင်မှုတစ်ခုစီသည် အကန့်အသတ်ဖြင့်ထုတ်ဝေသော အမှတ်တံဆိပ်သေတ္တာများနှင့် ကိုယ်ပိုင်အကောင်းဆုံးများကို သတ်မှတ်ရန်အခွင့်အရေးကို ပေးသည်။ သင်လုပ်ဆောင်စရာများပြီးမြောက်သည်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲလာသော ချစ်စဖွယ်ဇာတ်ကောင် "Godseungmon" ကို တွေ့ဆုံလိုက်ပါ။ သင်၏ခြေလှမ်းများကို "လမ်းလျှောက်ခြင်းစိန်ခေါ်မှု" ဖြင့်ခြေရာခံပြီး ခြေလှမ်းတိုင်းဖြင့် ဆုလာဘ်များရယူပါ။ အမှတ်များများစုဆောင်းရန် အကျိုးကျေးဇူးများကဏ္ဍကို စူးစမ်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ "Health Store" သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကျန်းမာရေးထုတ်ကုန်များနှင့် အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို သီးသန့်စျေးနှုန်းများဖြင့် ပေးဆောင်ပါသည်။ အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများကို စိစစ်ကာ သင့်ကျန်းမာရေး ပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုအကျိုးခံစားခွင့်များကို လော့ခ်ဖွင့်ခြင်းဖြင့် အမှတ်များရယူလိုက်ပါ။

Challengers သည် အဆင်ပြေသော ဝန်ဆောင်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသော်လည်း အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအတွက် အချို့သော ဝင်ရောက်ခွင့်များ လိုအပ်ပါသည်။ သင့်ဖုန်း၏ဆက်တင်များအတွင်းတွင် ဤခွင့်ပြုချက်များကို အချိန်မရွေး ရွေးချယ်ပေး သို့မဟုတ် စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါသည်။

စိန်ခေါ်မှုများ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• အလေ့အကျင့်ဖန်တီးခြင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများ- ငွေကြေးမက်လုံးများဖြင့် အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်ခြင်းကို ပုံဖော်ပါ။ သင်၏ပန်းတိုင်များ (Miracle Morning၊ Gym လည်ပတ်ခြင်း၊ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း) နှင့် ငွေကြေးနှင့် အမှတ်တံဆိပ်အခမဲ့ပုံစံဖြင့် ဆုလာဘ်များကို ရယူလိုက်ပါ။

• အွန်လိုင်းပြိုင်ပွဲများ- ပိုမိုပြည့်စုံသောလအတွက် အွန်လိုင်းပြိုင်ပွဲများတွင် ပါဝင်ပါ။ ကန့်သတ်ထုတ်ဝေသည့် အမှတ်တံဆိပ်ထုပ်ပိုးမှုများကို အနိုင်ရပြီး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများကို ထူထောင်ပါ။ ဆုများမှာ တီရှပ်များ ပါဝင်နိုင်ပြီး အချိန်နှင့်တပြေးညီ အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းစနစ်နှင့် အွန်လိုင်း ပြီးမြောက်ခြင်း လက်မှတ်များကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

• စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ဇာတ်ကောင်လက်ထောက်- မင်းလုပ်စရာစာရင်းကို အနိုင်ယူပြီး ပြောင်းလဲလာတဲ့ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ ဇာတ်ကောင် Godseungmon ကို တွေ့ဆုံလိုက်ပါ။

• အဆင့်ခြေရာခံသူ- သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများကို အလိုအလျောက်ခြေရာခံပြီး အမှတ်များရယူပါ။ အကျိုးခံစားခွင့်ကဏ္ဍတွင် နောက်ထပ်အမှတ်ဆုလာဘ်များကို ရှာဖွေပါ။

• ကျန်းမာရေးစတိုး- သီးသန့် Challengers စျေးနှုန်းများဖြင့် ကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို ရယူပါ။ စစ်ဆေးပြီးသော ဝယ်ယူမှုတိုင်းနှင့် အမှတ်များရယူပါ။

• သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အသုံးပြုရအဆင်ပြေသော- စိန်ခေါ်မှုများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံအတွက် အသုံးပြုခွင့်များ (စက်ပစ္စည်း ID နှင့် အချက်အလက်၊ MMS၊ အထောက်အထားစိစစ်ခြင်း၊ ကင်မရာ၊ သိုလှောင်မှု၊ အဆက်အသွယ်များ၊ ကျန်းမာရေးအက်ပ်နှင့် အသိပေးချက်ဝင်ရောက်ခွင့်) လိုအပ်ပါသည်။ သင့်ဖုန်းဆက်တင်များတွင် လိုအပ်သလို ဤခွင့်ပြုချက်များကို စီမံခန့်ခွဲပါ။

နိဂုံး-

ယနေ့ စိန်ခေါ်မှုများကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ဘဝပုံစံကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ အောင်မြင်သောအလေ့အထများကိုဖန်တီးပါ၊ အွန်လိုင်းစိန်ခေါ်မှုများတွင်ယှဉ်ပြိုင်ပါ၊ Godseungmon နှင့်ပူးပေါင်းပါ၊ သင်၏ခြေလှမ်းများကိုခြေရာခံပါ၊ ကျန်းမာရေးအတွက်လိုအပ်သောပစ္စည်းများကိုစျေးဝယ်ပါ၊ ချောမွေ့မှုမရှိသောအသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံကိုခံစားပါ။ မေးခွန်းများရှိပါက KakaoTalk သို့မဟုတ် အီးမေးလ်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။

(မှတ်ချက်- ပုံများကို တိုက်ရိုက်မပြနိုင်သောကြောင့် ပုံ URL များကို "https://imgs.96xs.complaceholder_image.jpg" ဖြင့် အစားထိုးထားပါသည်။ ၎င်းကို မူရင်းထည့်သွင်းမှုမှ တကယ့်ပုံ URL များဖြင့် အစားထိုးရန် မမေ့ပါနှင့်။)